Avocado Smoothie ***

avocado smoothie

Gezien ik regelmatige smoothies smaak heb ik nu maar eens een indeling gemaakt. Sommige smoothies zijn namelijk heel toegankelijk en kan je direct mee beginnen ook als je ze nog nooit op hebt. Andere smoothies zijn even wennen, omdat er minder fruit en heel veel groente in zit. Dit is zo’n smoothie met weinig fruit!

 

Wat zit er in deze avocado smoothie?

  • 1 avocado
  • 3 grote handen spinazie
  • 1 handje munt
  • 2 eetlepels lijnzaad
  • 1 eetlepel lijnzaadolie
  • 2 bekers water
  • 2 sinaasappels

Hoe maak je de avocado smoothie?

  • Lepel de avocado uit en doe het vruchtvlees van 1 avocado in je blender. Je ziet dat je avocado rijp is als je heel makkelijk het steeltje er uit kan halen. Er zit nog een heel klein stukje steel aan de dunne kant van de avocado.
  • De sinaasappel moet je even schillen en controleren op pitten, ook deze kan er dan in stukjes in.
  • De overige ingrediënten zijn een stuk makkelijker en gooi je er gewoon bij, even blenden en klaar is je smoothie. Omdat het best flinke hoeveelheid is zet ik hem tussen het drinken door even koud, koud vind ik smoothies toch altijd wel het lekkerste!

avocado smoothie

Groene smoothie legenda

Als je nog niet zo ervaren bent met smoothies is het niet handig om gelijk de aller groenste te nemen. Daarna durf je misschien nooit meer. Je moet er gewoon even aan wennen, net als aan een goede rode wijn! Dus begin met de smoothies met weinig sterren, hoe meer sterren, hoe groener de smoothie.

* = Smoothies met 1 ster zijn voor beginners omdat ze veel fruit bevatten en (bijna) geen groente.
** = Smoothies met 2 sterren bevatten al wat meer groente, maar zijn nog steeds super toegankelijk voor mensen die groene smoothies nog niet gewend zijn.
*** = Smoothies met 3 sterren bevatten vooral groente en zijn daarom voor beginnende smoothie drinkers flink wennen.
**** = Smoothies met 4 sterren bestaan helemaal uit groente, als je nog nooit een groene smoothie op hebt is het flink schrikken als je hier mee start!

Comments

comments

Laat weten wat je van dit bericht vindt!?

Close
%d bloggers liken dit: